Hoje senti a necessidade de compartilhar algumas reflexões que têm ecoado em minha mente, motivadas pelas mensagens calorosas que recebo de mulheres incríveis como vocês. Muitas têm buscado conselhos sobre como manter a forma, perder peso e enfrentar as mudanças que o tempo traz, além de compartilhar suas experiências sobre as transformações no corpo e as marcas que o tempo imprime.

À medida que me aproximo do meu aniversário - no dia 13 deste mês celebro meus 46 anos -, sinto a urgência de partilhar que este é, sem dúvida, o melhor capítulo da minha vida. Aprendi a respeitar meu corpo, a aceitar cada estágio e a amar a mulher que me tornei. Com cabelos brancos, pele menos firme, rugas e linhas de expressão, reconheço que essas características são testemunhas do meu percurso.

Ao contrário de buscar uma imagem perfeita, prefiro compartilhar fotos que capturam quem sou, porque entendo o quanto as mulheres se comparam e buscam padrões muitas vezes inatingíveis. A beleza está na autenticidade, na aceitação das mudanças e na compreensão de que somos obras-primas em constante evolução.

Sim, algumas áreas podem ser trabalhadas, mas outras são vestígios naturais de uma vida vivida com intensidade. Existem procedimentos não invasivos que ajudam a atenuar marcas, trazer firmeza, e quando combinadas com uma alimentação saudável e equilibrada e exercício físico, poderão ser o caminho para alcançar a imagem que desejamos. Rugas, estrias, celulite, essas são consequências de vários fatores, parte integrante da jornada feminina - as duas últimas não escolhem idade, extrato social, cor, crença. Surgem pelas mais diversas razões: desde genética, alterações hormonais, momentos vividos, alimentação, estado emocional e por aí adiante.

É fundamental cuidar do corpo e da pele, mas acima de tudo devemos zelar pela nossa mente. A verdadeira beleza irradia da aceitação e amor próprio. Não somos definidas por padrões externos, mas pela confiança que cultivamos internamente.

Sou sim uma privilegiada, pois essa estrutura pequena acaba por dar-me quase um ar de “miúda”, mas a verdade é que também tenho muito amor e respeito por mim. Uma boa alimentação, os cuidados básicos com a pele e ganhei finalmente vergonha e inscrevi-me num ginásio para começar a fazer exercício, porque tenho a consciência que é necessário para ter uma “velhice” de qualidade! E para quem estiver a ler e disser “mas não tenho como pagar um ginásio”, façam em casa. A internet está cheia de páginas de pessoas profissionais a darem dicas de como treinar em casa.

Obrigada a todas pelo carinho com que sempre se dirigem a mim, e tenham a certeza que leio todas as vossas mensagens e arranjo um tempinho para vos responder. Acreditem que muitas das vossas inquietações, dúvidas, receios também as sinto e vivo.

A todas as mulheres, independentemente da idade e da fase que estejam a viver, quero deixar uma mensagem de motivação. Acreditem em vocês, pois vocês são fortes, belas e merecem celebrar cada conquista, cada ruga ou marca que conta uma história única. Valorizem-se, cuidem-se, mas nunca deixem de amar a mulher incrível que são.

Com amor e positividade,
Mell